Якщо вам потрібен живильний і ситний продукт, що просто засвоюється, — бездоганним вибором стане кус-кус. Калорійність цієї крупи становить 336 калорій на 100 г. Через таку високу енергетичну цінність кус-кус для схуднення, чи підійде, зате він буде корисний спортсменам, людям, які працюють фізично, старим і дітям. Він допоможе повернути сили та дасть заряд енергії.
Каша-кус стане бездоганним продуктом для людей із хворобами ШКТ. Тому що вона не обтяжує шлунок і не подразнює його слизову, сприяє нормалізації травлення й навіть допомагає позбутися закрепів. Крім цього, має кус-кус характеристики, які дають змогу вмикати його в меню діабетиків. Вуглеводи, які є його основою, зволікаються й рівномірно збільшують рівень глюкози. А постійне споживання крупи неабияк зменшує можливість розвитку діабету.
Кус-кус корисний для профілактики раншнього старіння та хвороб суглобів. Він збільшує гемоглобін, усуває від депресій дратівливості та придбаної млявості. Також крупа сприяють зміцненню імунітету, збільшують тонус організму та роблять краще регенерацію клітин.